Ні з безсонням, ні з хронічним недосипанням, ні з іншими порушеннями режиму не можна миритися. Щоб жити довго і здорово потрібно спати не менше восьми годин. Мало того, варто робити це правильно.

Яким має бути ідеальний сон та як живеться людям, що не можуть заснути – дивіться.

Підписуйся на Свідок в YouTube