Ни с бессонницей, ни с хроническим недосыпанием, ни с другими нарушениями режима нельзя мириться. Чтобы жить долго и здорово нужно спать не менее восьми часов. Мало того, стоит делать это правильно.

Каким должен быть идеальный сон и как живется людям, которые не могут уснуть - смотрите.

Подписывайся на Свідок в YouTube