Впрочем, морозный воздух и ледяная вода не всегда являются врагом человека. При умелом обращении с ними эти на первый взгляд экстремальные стихии могут стать хорошими помощниками.

Двухмесячный Даниил закаляется с рождения. Младенец растет в семье, что ведет здоровый образ жизни.

Светлана, жительница г. Киева:

- Утром мы обливаем ребеночка холодной из-под крана водичкой. Кружечку набираем и обливаем. И вечером после купания то же самое - кружечка.

Все неудобства оздоровительного процесса младенец выдерживает стойко.

Светлана, жительница г. Киева:

- Когда холодной водичкой обдаешь, он немножко всхлипывает, покричит - и всё. Я сама недавно начала обливаться. Видела, как мои друзья обливают своих деток. Ничего в этом плохого нет.

За маму Данила горой и врачи. Впрочем, предупреждают: закаливание малышей - дело очень ответственное.

Константин Елиневский, врач-педиатр:

- Перед тем, как заниматься закаливанием, ребенок должен быть осмотрен в обязательном порядке педиатром. Должны быть сданы самые элементарные анализы: общий анализ крови и мочи, как минимум.

Холодные воздух и вода - главные факторы закаливания. Они стимулируют иммунную систему и укрепляют организм. Но привыкать надо постепенно.

Константин Елиневский, врач-педиатр:

-  Если все это сделать сразу, то кроме как заболевания, ничего родители не добьются. Что касается воды, то это температура тела - 37-36 градусов для начала, и постепенно понижаем до 18-17 градусов. Но это должно произойти в течение года, не меньше.

Медики утверждают: начать закаляться никогда не поздно. Это хорошо знает и киевлянин Сергей.

Сергей, житель г. Киева:

- В школе бегом на длинные дистанции сорвал себе сердце. Много меня лечили и в Стражеско и в Амосова, ничего хорошего не пророчили. Начал с того, что стал обливаться. Я занимался 2 года, и у меня прошли приступы, исчезли "скорые".

Мужчина уверен: преодолеть недуг ему помогли именно длительные контакты с холодом, а еще - сила воли и духа.

Сергей, житель г. Киева:

- Нужно 2 раза в день облиться холодной водой - утром и вечером. До обливания нужно выйти на землю и попросить себе здоровья. Не пить и не курить, в субботу обходиться без пищи и воды. Когда человек начинает все это выполнять, он обретает смысл жизни. Он обретает здоровье.

Не стоит стимулировать организм низкой температурой, говорят врачи, когда у Вас ОРВИ. Но как только нос и горло выздоровели, начинайте закаляться. По крайней мере, о гриппе и простуде забудете навсегда.